Giảm cân siêu tốc với thực đơn của Hot girl 9x

Tờ bao phu nu đã có cuộc trao đổi nhanh với My Vân về thực đơn ăn kiêng của cô. Và thật bất ngờ với thực đơn ăn kiêng của My Vân. Cô cho biết: vì thay đổi thói quen ăn uống đã giúp cho My Vân cải thiện được vóc dáng, biến cô trở thành cô gái xinh đẹp trong mắt mọi người.

Nguyễn My Vân (sinh năm 1994 tại Thanh Hoá) sở hữu chiều cao 1m55 nhưng từng nặng đến 58kg. Không quá cao nên mức cân này khiến My Vân có thân hình nặng nề, khuôn mặt to và thô khiến cô tự tin mỗi khi tiếp xúc với người khác cũng như khi học cách làm sữa chua nếp cẩm. 

My Vân cũng thường không hài lòng với những bức ảnh mà cô chụp, vì vậy cô thường né tránh việc chụp ảnh. Thấy xung quanh bạn bè có nhiều người xinh đẹp và tài giỏi, My Vân rất muốn được như họ. Cô đã quyết tâm phải thay đổi bản thân, bắt đầu từ ngoại hình. 

My Vân phải phải kiêng toàn bộ tinh bột và đồ ăn nhiều mỡ như khoai tây chiên. Mỗi khi đói quá, cô chỉ cho phép bản thân bổ sung một chút đồ ăn nhẹ và uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, Vân cũng tăng cường ăn nhiều sữa chua và hoa quả như táo, cam, bưởi. Ức gà, lòng đỏ trứng là những thứ giúp cô bổ sung nguồn đạm. 

Cô bỏ hẳn đồ ngọt. Thay vì ăn ba bát cơm với canh rau muống và thịt mỡ vào buổi tối, Vân chỉ ăn sữa chua và uống nước cầm hơi. 3 ngày đầu ăn kiêng, Vân giảm 2 kg, sau 1 tuần giảm được 5 kg. Đặc biệt, phần mỡ bụng trên cơ thể tôi được cải thiện rõ rệt nhất. 

Với chế độ này, sau 2 tháng Vân đã giảm thành công 20 kg (từ 58 kg xuống 40 kg). Cô hoàn toàn hài lòng với vóc dáng hiện tại. 

Thực đơn giảm cân của My Vân: 

- Sáng: 1 ly sinh tố không đường, 1 quả chuối. 

- Trưa: 1 phần salad, chú ý ăn nhiều rau tươi có màu xanh, ức gà luộc. 

Cô còn thay đổi kiểu tóc, biết make-up và làm mới mình bằng gu thời trang ấn tượng. Điều này giúp cô trở thành cô gái xinh đẹp, được mọi người yêu mến.